Hatha Yoga

Découvrez notre programme 2018-1019

De nombreuses activités vous sont proposées, pour satisfaire toutes les envies.

Le Cours Morning-yoga pour bien commencer la journée ! 

Le Morning yoga se base sur le Hatha-Yoga, suite rythmée et douce de plusieurs postures, axé sur l'alignement. Pratiquer le yoga dès le matin, c'est l'idéal pour harmoniser notre corps et nos sens. Pour installer un bien-être au quotidien, nous explorerons différents thèmes tout au long de l'année : respiration-détente, concentration, intuition, dynamisme, etc. Ce yoga s'adresse à tous, débutants et expérimentés.
 

Conçu il y a des siècles par  des sages de l’Inde le yoga allie exercices physiques,  exercices respiratoires et de relaxation.

Cette discipline ancestrale permet de développer harmonieusement le corps et l’esprit dans le but de trouver son équilibre.

La pratique régulière apporte incontestablement des bienfaits sur la santé  en renforçant l’énergie vitale. Elle améliore l’aspect et la posture, donne souplesse et musculation.
 

Une séance de hatha yoga se déroule toujours en trois parties.

Première partie : respiration consciente (les pranayamas) 
Deuxième partie : les postures (asanas)
Troisième partie : la relaxation

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PILATE

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BARRE AU SOL

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SOPHROLOGIE

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