Créée par Joseph Pilates au début du XX7 siècle pour aider les grands blessés de guerre à retrouver l’autonomie de leurs corps, la méthode s’est aujourd’hui développée dans le monde entier.

 

Il s’agit d’une méthode de gymnastique qui sculpte le corps, fortifie la musculation, améliore la souplesse, donne à la silhouette un aspect fluide et harmonieux.

L’originalité de la méthode est qu’elle travaille toutes les parties du corps en douceur et peut donc être pratiquée à tout âge, par toute personne quel que soit son niveau initial. Les  quelques 500 exercices fondant la méthode s’adaptent à tout niveau de forme.

Les résultats sont visibles dès les premières séances.