Yoga

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Description

Dans une société où le quotidien est bien souvent constitué de stress, de pressions dierses et d’anxiété, le Hatha Yoga permet de rétablir l’harmonie du corps et de l’esprit et de générer un réel bien-être.

Conçu il y a des siècles par des sages de l’Inde le yoga allie exercices physiques, exercices respiratoires et de relaxation.

Cette discipline ancestrale permet de développer harmonieusement le corps et l’esprit dans le but de trouver son équilibre.

La pratique régulière apporte incontestablement des bienfaits sur la santé en renforçant l’énergie vitale. Elle améliore l’aspect et la posture, donne souplesse et musculation.

Une séance de hatha yoga se déroule toujours en trois parties.

Première partie : respiration consciente (les pranayamas) ; deuxième partie : les postures (asanas) et troisième partie : la relaxation.

Les cours

Age

Des stages et des séances sont
régulièrement mises en place. 

Adultes tout âges

Tenue Conseillée

Tee shirt et legging

Se munir d’une bouteille d’eau

Et d’une serviette.