Dans une société où le quotidien est bien souvent constitué de stress, de pressions diverses et d’anxiété, la sophrologie permet de rétablir l’harmonie du corps et de l’esprit et de générer un réel bien-être.

Fondée sur des techniques inspirées de la méditation, du hatha yoga traditionnel et de méthodes de relaxation, la sophrologie contribue à développer un meilleur rapport à soi et aux autres. Elle chasse les peurs et les tensions, développe les capacités de chacun à  positiver son énergie, améliore la concentration. Une pratique régulière renforce également la confiance en soi et aide le pratiquant à gérer tout type de situations.​